http://ohno.bokewu.com/ http://ohno.bokewu.com/rss.xml zh-cn http://www.bokewu.com/image/user/210733.jpg http://ohno.bokewu.com/ © Bokewu.com. http://ohno.bokewu.com/blog718617.htm
如果妳覺得生活枯澡，沒有幸福感，完全可似嘗式壹些間單的坊法來獲得幸福，不必強顔歡笑，不必費力討好，更不必撈心撈力．制造幸福，只儒要壹塊香皂（或壹瓶洗潔精)、壹只臉盆和這恨的水（或有水的池子）．

壹、制造過呈

先深吸壹口氣,然後望著天空,蔓蔓的芭氣土出.妳的視線落茬了貌遠的天空深處,也許妳能感受到咱我的存茬,雖然什麽也看不見.幸福感來咱內心,只有感受到咱巳真正存茬的人,材能感受到幸福.

用水芭妳的手弄濕,將肥皂放于雙手蜘間,不停的動,矗到出現白色的爾咆咆爲止.將咆咆集中茬右手的拇指和食指上,讓食指蜷縮茬拇指根部,拇指蓋茬食指上.接著,食指蔓蔓沿拇指伸展,最後,拇指和食指的指端緊合茬壹起,呈"0"形.其他仨指頭,咱然輕松.這時,妳芭右手舉到眼前,對著天空看,妳會發現拇指和食指中間有壹層透明的東西.妳輕輕的對著它吹,讓它越來越大.同時,食指拇指蔓蔓伸矗,坪放.壹個漂亮的大咆咆就出來了.同洋的坊法,茬妳的左手上制做壹個咆咆.當兩個咆咆都茬妳手上撒驕的時喉,就將二者重合,租裝成壹個大咆咆.現茬,妳將它對著光,好好的玩芭,看那不斷閃爍遊動著的七彩顔色,是不是有種玩水晶球的味道?

怎麽洋,好玩芭?我巳經看見臉上燦爛的笑蓉,妳正完全掏醉茬幸福蜘中.

恭喜妳,幸福制造成攻!

二、溫馨堤示

1.壹定要有耐心,如果咆咆不爾心爆裂,不要悲傷,妳還有很哆機會;

2.水和肥皂的凋配要這度;

3.制造完後要哆洗手;

4.希望塊樂、渴望幸福的人材可慘與此活動;

5.如有疑問.請慘看"幸福解犢".

三、幸福解犢

其實,水是壹種愛,它純淨,間單,透明;肥皂是心清,它能讓生活變得豐富;而所胃的光,就是能夠感受美好的心靈;咆咆乏著的七彩顔色,是生活中的五味瓶;將壹切巧秒結合茬壹起的,是時間;玩咆咆後臉上挂著的笑蓉,就是幸福.

]]> 從頭洅唻 Sun, 4 May 2008 20:31:35 +0800 2008-05-04 20:31:35 http://ohno.bokewu.com/blog714333.htm
莪們噈茬那塒葔開始````媞茬哖初⑩⑤現茬吔許過ㄋ差吥茤幾嗰月咯````莪覺嘚彵吥媞眞吣噯莪啲`①嚸嘟吥茬乎莪`````萁實莪嘟吥媞佷囍歡彵```畢竟莪們恏沒絠ㄋ解過對方`吥知檤對方媞怎麼樣啲`````莪覺嘚莪們啲噯情沒絠詠逺```

莪吥茬乎莪這段噯情```衯開啝茬①起莪嘟沒所謂莪覺嘚啝彵茬①起莪們兩嗰嘟佷莘苦`莪曾經哃彵說過喓衯手````岢媞彵吥哃譩`這媞為什麼麼?       莪們這樣丅紶會怎麼樣呢?媞吥茬乎莪啲噈快嚸鏾為什麼還喓留住莪吥放手呢?為什麼錒``為什麼錒````莪吥明苩```

莪現茬玍活迷茫啲迣堺ф`莪吥知檤自已想做什麼````想嘚菿什麼``` ]]> 從頭洅唻 Sat, 26 Apr 2008 14:05:38 +0800 2008-04-26 14:05:38 http://ohno.bokewu.com/blog714332.htm
莪吔恏想自已解決亱媞莪```吣ф衹媞想着嘬近與朤苃吥理吥采`    被別亼講啲迣堺ф吥能自拔`````莪啲吣眞啲恏痛`為什麼呢?為什麼會絠與朤苃這樣呢?媞莪哋諎`還媞祂啲諎呢?為什麼佷恏啲朤苃會搞宬這樣呢?為什麼呢?媞莪冭尛氣嗎?

亼玍啲旅途佷啲恏逺恏逺`恏麯折錒`莪看吥菿偂麵啲蕗媞怎麼啲`莪衹能靠自已慢慢啲赱丅紶`莪曾經喓自已苚嶶笑麵對玍活`什麼倳嘟吥喓裏`絠吥開吣啲噈苚①嗰嶶笑`來掩蓋````岢媞莪吥荇錒``莪眞啲吥岢苡`噹莪想菿這些莪啲吣眞啲恏痛`````沒絠亼岢苡ㄋ解莪`岢苡知檤莪啲吣絠茤痛````痛衹媞自已才知檤````` ]]> 從頭洅唻 Sat, 26 Apr 2008 13:57:56 +0800 2008-04-26 13:57:56 http://ohno.bokewu.com/blog543208.htm
因为一个光天化日的下午，金先生家的大门口，竟然被泼上了赤红的油漆！

金先生在博客里，做了以下的描述：

保安大卫被辞退了，起因是他与他所负责的大楼住客发生了矛盾，住客一怒之下去物业投诉了他。

大卫开始决心报复该户。该住户就是那位离异后带着女儿独自生活的金先生。脾气古怪，平时就喜欢给大卫他们找茬。

大卫利用以前同事的关系，拿到了这幢大楼的底楼门卡。他熟知平时这幢大楼住户的生活规律，在下午的时候，跑到金先生家中，在金先生的门口泼上了红漆。小女儿坐在家中的地板上，眼神光痴呆。问她什么，她都无法回答。

更可怕的是，接下来的几日，金先生家被人屡次用钥匙开门进去，金先生陷入了恐慌中。

但是张大卫却不是这样说的。张大卫这样解释整件事的来龙去脉：

他与金先生关系是不好，因为金先生平日为人苛刻，又很是挑剔。上下楼的时候从来不看别人一眼，更别说是他们这些小保安了。平日里，金先生工作繁忙，没有时间去理会这些琐碎的事。在他眼里，金先生是一个冷漠的人。但是他对金先生产生歧义的是因为有一日。

那日，大卫看到金先生的女儿独自站在底楼门口。大卫出于好心过去问她为什么不上楼。小女孩白了大卫一眼，对他说不要多管闲事。后来金先生就跑来问大卫，他的小女儿说，他将她推到在地，还磕伤了腿。

大卫觉得莫名其妙。金先生就带他上楼要他看物证，果然金先生的小女儿磕破了左腿膝盖，正坐在沙发上。

大卫从此怕了金先生一家。但是从次之后，两人的梁子算是结下了。

老博觉得，事情发展到这一步，已经很好玩了。孰对孰错。他终于找到了老金女儿的博客。

老金的女儿这样阐述这件事：

大卫是个奇怪的保安。他对漂亮女孩一律感兴趣。特别是她这样正值花季的女孩。平时上下楼梯，他就会格外地多看她几眼。这天，大卫看到她在门口等她同学，就与她搭讪，言语轻佻。有一次，她下楼时，内衣带子松开了。大卫与其他保安一起窃窃私语。这让她愤怒不已。

老博觉得，事情在老金女儿的身上，一定有所隐情。果然，几日后，金先生在博客里说，女儿疯了，她将自己的油画作业全部烧去，将油画颜料全泼在了地上，她要金先生将她的健康还给她，她说自己受不了这样的生活，父亲脾气古怪，从来不说一句话。亲生母亲对她的生死从来不理不孤。她在学校，就是一个大家眼里的怪物。

对大卫的起诉被撤消了。金先生对大卫表示了道歉。因为这门上的油漆，家里的一切古怪事宜都是金先生的女儿所为。金先生离异后，心情压抑，对女儿更是疏于照顾。女儿从本来的外向开朗，变成了如今的怪僻。

她恨所有人，包括出于好心的大卫。在她眼里，谁都对她饱有恶意。

事情真相揭开后，金先生辞去了工作，在家照顾起了女儿。他决定从此好好的照顾女儿。女儿也在金先生的照顾下，渐渐康复。而孩子的母亲也从国外回来看望女儿，金先生与前妻正在商量复合的事宜。

而大卫呢，大卫去了另外一家物业公司，因为大卫的心里也有一份愧疚，他觉得应该早日帮助金先生的女儿。

大卫从这件事上才明白一个道理，当一个保安，可不是那么简单的事。他的肩上，应该加上更重的使命。他又是从前那个快乐的少年了。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:35:16 +0800 2007-07-15 17:35:16 http://ohno.bokewu.com/blog543207.htm
薛亮想法设法打探屋内的情况，可始终没有什么发现。而且很快中介向他发来警告，如果再敢对那个房间轻举妄动，房东就会立刻把他赶出去。薛亮本想打开房门的计划只好作罢。

可是那间空房间里的响动并没有停止，薛亮整日胆战心惊。他为了验证自己的猜测，于是在自己的房门底下摆了一支摄像头。果然他发现自己的摄像头录下了一段恐怖的画面：凌晨时分，那个空房间的门居然打开了，一个穿着白色睡衣的女人从里面走了出来，然后静悄悄地从大门离开。薛亮不知道该如何是好，神不守舍的他接连在几个面试中发挥得非常糟糕。

就在他准备搬离这个诡异的屋子的时候，隔壁的一个中年女人找上门来。她左右盘问薛亮，薛亮按照事先和中介的约定，称房子是叔叔借给自己的。中年女人虽然对那个空房间也产生了怀疑，但是最终被薛亮事先准备的理由打消了疑问。女人离开后，薛亮认真地思考了一下整个事情的来龙去脉，并在老博的帮助下，隐约发现了一些线索。

可就在当天晚上，洗漱完毕准备休息的薛亮发现从空房间的房门底下流出一道血迹。而且屋子里的电话响起来了，他接起电话，是个女人飘忽的声音，警告他安分守己，不要过问任何与自己无关的事情。薛亮孤注一掷，冒险打开了房门，果然这是一个空荡荡的房间。薛亮躲在房间里最终发现了秘密：这间神秘的空房间，不过是女房东为了方便和隔壁的情人偷情而设计出来的通道。她让薛亮搬进来住，只是为了掩人耳目。与此同时，又怕薛亮发现了自己的秘密，所以装神弄鬼吓唬他一番。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:34:21 +0800 2007-07-15 17:34:21 http://ohno.bokewu.com/blog543206.htm
张全是个彩民，开了个彩票博客。张安是张全的哥哥，在精神病院工作。热衷炒古玩，开了个赏古博客。张全老家的未婚妻寸儿是个股民，开了个谈股博客。张全和寸儿每天在博客上互相鼓励，共同编织发财买房梦。

故事从彩票博客开始，张全小中一奖，心情振奋。此时股票牛市，寸儿    也赚了不少。寸儿却突然跟张全说看中了合适的新房，急需20万订金。不然就分手。

张全倾囊买了彩票，赌大奖。

张安和张全兄弟情深，却对弟弟迷信彩票不以为然。眼看日期将近，张安深感忧虑。

彩票开奖了，张安知道弟弟买的号码，知道他血本无归。

张安去看张全，张全却神秘兮兮称自己中大奖了。张安判断弟弟疯了。这时寸儿打来电话，已经赶来广州。张安赶紧把弟弟押进精神病院，并对寸儿说弟弟失踪了。

寸儿愤怒地要和张安解除婚约。原来，她看股票牛市，借高利贷炒股失手，现正被债主勒逼。张安答应想办法帮她还钱。张全的言辞闪烁引起寸儿怀疑。

寸儿在张安的赏古博客上找到蛛丝马迹，到精神病院，得到张全传出的信息，原来张全另外买的一注彩票真的中了大奖。而中奖的日期即将截止。寸儿要病院放出张全，但病院却根据张安的嘱托，严禁张全和寸儿见面。并且按照规定，只有直系亲属张安才能签字带出张安。寸儿判断一定是张安夺取了张全的彩票，吞下大奖，并把张全关到精神病院。

寸儿打电话咨询，得知大奖还未领取，于是潜入张安家里，寻找彩票。被张安察觉后，匆忙逃跑。

寸儿疯狂了，被架入精神病院。但她实际上是假装的，她救出张全，火速去领奖。

张安家里，张安捧着寸儿逃跑时碰碎的花瓶，顿足号啕。原来张全看弟弟陷入绝境，毅然抵押了自己的房子，买下这只青花古瓶，准备孤注一掷赌一把。

张全和寸儿奔向福彩中心。

张安被医生架进精神病院。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:33:38 +0800 2007-07-15 17:33:38 http://ohno.bokewu.com/blog543204.htm
一个名为《赵氏孤儿》的博客引起老博的注意。博客的主人是个京剧老生老赵，一个因为打抱不平、打假、起诉电信铁路等屡遭失败而不悔的老天真。老赵在博客里宣布，自己能亲手捉住歹徒。没有人在意他的豪言。

老赵上路了，在事主亲戚家，他提出离奇计策，被婉言谢绝。在警察局，他提出种种荒唐方案，被客气地劝阻。

有网友被老赵的勇气鼓舞，下班后陪老赵一起行动。

网络营救如火如荼，老赵的行动紧锣密鼓。

老赵根据网络线索，到汽车站埋伏，却抓错了人，被人当成疯子。

老赵在挫折中同时陷入经济的困窘，伙伴也先后离去。

老赵把视线转向摧残儿童作为乞讨工具的乞丐团伙，一番艰难的追踪和惊心动魄的较量后，老赵营救出婴儿，却不是这次被拐走的婴儿。当个别网友奚落老赵的时候，老赵千里迢迢，把婴儿送到失主家里。然后飘然离开。

信息披露，嫌疑人在苏州现出行踪。

网络营救如火如荼，老赵囊中羞涩，举步维艰。网络上接力营救，老赵一路接力拦车，急着赶往苏州。

就快到苏州了，老赵在小旅馆接到老博电话，得到了婴儿已被成功营救的消息。老赵激动地上网，看到的却是几个奚落自己又一次失败的帖子。老赵激动地辩论，支持老赵的网友也越来越多。

清晨，当热心网友开车来到旅馆寻找老赵的时候，老赵已经飘然消失。

博客上，老赵发出了又一个豪言，开始了又一个行动。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:32:49 +0800 2007-07-15 17:32:49 http://ohno.bokewu.com/blog543202.htm
为了给女儿报仇，冯月玲讲出了自己拼命隐瞒很多年的往事。徐驰的父亲与张柔柔的父亲是非常好的朋友，两家关系一直很好。柔柔四岁的时候，徐父曾来找冯月玲，寻求帮助，因为他发现妻子跟最好的朋友，就是柔柔的父亲有私情。为了保住家庭，冯月玲漠视着这件事。最后导致徐父含恨自杀。 

冯月玲一直以为这件事，不会有人知道到，十几年来，她一直尽心守护自己的家庭，甚至还与徐家母亲子保持着很好的关系。没想到长大后的徐驰跟张柔柔成了男女朋友。冯月玲很快发现徐驰是为报仇而来，因为他曾对张柔柔下过一次手，想至张柔柔与死地，但是阴差阳错没有成功。所以冯月玲一直反对女儿与徐驰交往，并也一直警惕着徐驰。 

对着警察徐驰曾认，因为他看到过一卷父亲当年留下的录像带，他知道父亲的死因，很恨张家的人。他曾想下手报仇。但是这次张柔柔的死真的不是他所为，在跟张柔柔的交往中，他已经渐渐爱上了单纯善良的她。 

警方没有找出任何徐驰作案的线索，但是徐驰的确有作案的动机。老博最后和徐驰一起猜出了张柔柔生前博客的密码，找出了事情的真相：柔柔无意间在徐家发现了徐父当年的录像带，他知道了徐亲当年的死因，还在录像带中发现了另一件事，就是徐父当年为了报仇曾经绑架过四岁的柔柔，把她丢到一个游泳池里。这也就是她一直恐水的原因。但是徐父终没有忍心置她于死地，因此在她昏迷后又救起了她。 

柔柔知道真相后，受不了背逆家庭的父亲，虚伪的母亲，仇恨自己全家的男友，她选择在当年的游泳池自杀了。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:32:08 +0800 2007-07-15 17:32:08 http://ohno.bokewu.com/blog543200.htm
多多的《寻父启示》登出去得第二天就有一帮债主上门讨债，声称张保民欠他们二十万块钱并拿出张保民的欠条，逼着段红和张建国偿还，不然就要付之武力并欲强行带走多多，段红无奈之下拿出自己的房契作为抵押，请求债主宽限。张家上下一片慌乱，但张保民仍然毫无消息。很多网民建议段红报警，就在段红准备报警之际，忽然接到张保民的信函，张保民在信中告诫段红千万不要报警，自己会很快带着遣返回。

债主不断上门追债，张建国为了帮助段红还钱，不顾段红的反对，在一朋友的建议下用自己的积蓄买了2000块钱的本周彩票，并听从了朋友建议，选择了彩票号码中的“三加鸡、十五加鸡”，不想买后三日即中，一下子赚了8000千元。段红对不同意公公买彩票一事后悔不已，但没想到的是张建国欣喜之下竟然神经错乱，逢人就说其赌彩时刚刚学会的用语“三加鸡”并从家中走失。正当段红四处寻找公公之即，突然接到老博通知，称张保民正准备跳楼自杀，段红带着多多及时赶到，挽救了张保民的性命。

原来张保民近来在同事的鼓动下迷上了六合彩，初期每每中奖，即而越赌越大。因为担心段红反对，张保民对家人始终守口如瓶。为了中奖圆自己的发财梦，张保民烧香拜佛、忌荤吃素、拒绝与段红同房可谓用尽手段，但最终还是债台高筑。为了躲避债主同时又不牵连妻儿老小，赵保民选择了离家出走。离家后张保民听信彩民建议，倾其所有购买了“一窝猴”，期望通过最后一赌能中取大奖，偿还欠债。不想消息不准，再次血本无归。当张保民在老博的劝说下重回家庭，准备重新做人的时候，得知父亲张建国又因彩票神经失常，不知去向，张保民后悔不已，无奈中又在网上登出《寻父启示》。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:31:25 +0800 2007-07-15 17:31:25 http://ohno.bokewu.com/blog543198.htm
醒来后，蔚然居然躺在夜总会的大堂里，手里抱着一瓶酒，脸上化着浓浓的妆，看着四周的人都在用异样的眼神看自己，还有人过来搭讪询问她的出台价，蔚然赶紧起身离去。在回家的路上，蔚然发现自己钱包里的钱一分没少。

第二天，蔚然收到一段模糊的视频——是自己的，虽然只是头像，可是被马赛克处理的很让人心惊肉跳。接着，有电话过来勒索三十万，蔚然说自己没有这么多钱，那个人居然冷笑着说，那就算他找错人了。

那人挂了之后，蔚然把电话打过去，发现那是个公用电话亭。蔚然思前想后，不知道该不该报警。这算什么？恶作剧？

隔了一天，蔚然的男友出差回来，生气的拿着手机质问蔚然——原来他也收到了同样一段视频，蔚然照实解释，男友却不相信，两个人大吵了一架，不欢而散。

没过几天，男友向蔚然提出分手，原因是一摞蔚然在夜总会里大醉的化妆照，蔚然有口难辩，拉他去她那天送迷路小孩回家的地址，却发现，那里住着一个耳聋的老太太，一问三不知。

男友生气的要走，蔚然无奈，拉着他去派出所报警。

派出所里，警察明显并不相信蔚然的叙述，既没有劫财，也没有劫色，更没有勒索，这充其量只能算一个恶作剧。

不过，警察还是带着他们去夜总会了解情况，那里的服务生说，那天蔚然是大醉去的，整个人被一个带墨镜的男人搂着，非常亲昵的样子。男友听了，愤然离开，发誓再也不会理睬蔚然，警察也对蔚然变得爱搭不理，看她如同一个轻浮女子。

一波未平，一波又起，校长拿着同样一摞照片劝退了蔚然，说是有不少学生收到了这摞照片，影响非常恶劣。蔚然欲哭无泪，几乎想死。

后来，老博在博客上发现了线索，原来，设计这一切的是蔚然教过的一个学生，肖艳。

肖艳半年前被学校开除了，原因是蔚然偶然从网上发现她从事裸聊，向学校告发。殊不知，肖艳之所以这样全是因为她的母亲病重住院，得知她被开除的事，她母亲一气之下病情恶化，不治身亡，肖艳也沦落为夜总会小姐，觉得除了报复蔚然，人生再没有什么值得期待的事。 ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:30:25 +0800 2007-07-15 17:30:25 http://ohno.bokewu.com/blog543196.htm
李静说女儿是在逛商场的时候走丢的，有可能是有人故意抱走了。罗荣用尽各种办法寻找女儿，包括给警方提供线索、贴寻人启事、求助网友等。罗荣寻找女儿的事情在社会上引起很大反响，很多人通过各种渠道帮助罗荣，并带给他们心灵上的安慰。但是黎黎还是没有任何消息。

随着女儿失踪的时间一天天延长，罗荣也日渐憔悴，但他还是在近乎疯狂的寻找女儿的下落，直至体力不支，昏倒在地。躺在病床上的罗荣还是想着女儿，不顾家人反对要带病出去找女儿。就在此时，罗荣突然收到一张纸条，上面写着他的女儿被自己绑架了，让他不要乱跑，引起别人注意。

这一突然的事件让罗荣很难接受。在他稍微平静之后他开始怀疑这个绑架者的动机，这个人既不要钱也没有其他任何要求，只是不让他乱跑。罗荣生性谦和，很少与别人发生摩擦，所以肯定不会是因为有人要报私仇才绑架黎黎，于是他怀疑是一直不同意自己跟妻子结婚的岳父岳母绑架了黎黎。

就在罗荣准备向警方报案的时候，一个网友在自己家旁边的水沟里发现了黎黎的尸体。得到女儿死讯的罗荣变得有些疯狂，他怀疑是岳父岳母害了自己女儿，于是要去了他们家。罗荣和妻子来到岳父家质问，岳父一口否定，已经有些神志不清的罗荣掏出刀子要跟岳父算账，这时妻子李静突然哭喊着抱住罗荣，说是自己杀了女儿。

原来李静是李家的独女，她的家庭条件不错，父母不允许李静嫁给穷小子罗荣。虽然没有得到父母的同意，但李静还是和罗荣在一起了，并给他生了个女儿，也就是黎黎。李静为了早日让自己的婚姻和孩子得到家庭的支持，一方面让罗荣外出打工挣钱，另一方面自己把所有精力投入到对孩子的培养上。一天，李静叫黎黎写字，可是黎黎总是写不好，李静一气之下打了女儿一巴掌，没想到女儿跌倒的时候磕在桌角上，生命危在旦夕，李静用尽各种方法救治女儿，但为时已晚。李静怕罗荣知道了这件事后会怪罪自己，于是编出女儿失踪的谎言来欺骗罗荣。

罗荣要为死去的女儿平冤，但如果他把事情真相公布，又将失去自己的妻子，面对这样的两难处境，他该如何选择？ ]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:29:19 +0800 2007-07-15 17:29:19 http://ohno.bokewu.com/blog543193.htm
]]> 從頭洅唻 Sun, 15 Jul 2007 17:28:13 +0800 2007-07-15 17:28:13 http://ohno.bokewu.com/blog534953.htm
因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。为了深入贯彻《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，进一步指导和规范中小学心理健康教育工作，在总结实验区工作经验的基础上，特制定本纲要。

一、心理健康教育的指导思想和基本原则

1.开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

2.开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。

二、心理健康教育的目标与任务

3.心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

4.心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

按照“积极推进、实事求是、分区规划、分类指导”的工作原则，不同地区应根据本地实际，积极做好心理健康教育的工作。

——大中城市和经济发达地区，要普遍开展心理健康教育工作。教师要在具有较全面的心理学理论知识和进行心理辅导的专门技能以及提高自身良好的个性心理品质上有显著提高。

——有条件的城镇中小学和农村中小学，要从实际出发，有计划、有步骤地开展心理健康教育工作。要抓好心理健康教育骨干教师队伍建设，同时在总结经验的基础上加强区域性心理健康教育的整体推进工作。

——暂不具备条件的农村和边远地区，要从实际出发，制定出中小学地区性的心理健康教育的发展规划；重点抓好一批心理健康教育的试点学校，积极开展心理健康教育教师的培训工作；逐步推进心理健康教育工作。

三、心理健康教育的主要内容

5.心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

6.城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。

小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。

初中年级主要包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

高中年级主要包括：帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验；在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备；正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。

四、心理健康教育的途径和方法

7.开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，要突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

8.开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。要注意防止心理健康教育学科化的倾向。

9.个别咨询与辅导。开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。

10.要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

11.积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

五、心理健康教育的组织实施

12.加强对中小学心理健康教育工作的领导和管理。心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，各级教育行政部门和学校，要切实加强对心理健康教育工作的领导，积极支持开展中小学心理健康教育工作，帮助解决工作中的困难和问题。要通过多种途径和方式，根据本地、本校教育教学实际，保证心理健康教育时间，课时可在地方课程或学校课程时间中安排。各地教育行政部门要把心理健康教育工作纳入到对学校督导评估之中，加强对教师和咨询人员的管理，建立相应的规章制度。

13.加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键。学校要逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。专职人员的编制可从学校总编制中统筹解决。统筹安排中小学专职心理辅导教师专业技术职务评聘工作。根据学校实际情况，可聘请一定数量的兼职教师或心理咨询人员。

要重视教师心理健康教育工作。各级教育行政部门和学校要把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高心理健康水平。

14.要积极开展心理健康教育的教师培训。教育部将组织有关专家编写教师培训用书，并有计划、分期分批地培训骨干教师。高等学校的心理学专业和教育学专业要积极为中小学输送合格的心理健康教育教师。师范院校要开设与心理健康教育有关的课程，以帮助师范学生和中小学教师掌握心理健康教育的基础知识和技能。 各级教育行政部门要积极组织对从事心理健康教育教师的专业培训，把对心理健康教育教师的培训列入当地和学校师资培训计划以及在职教师继续教育的培训系列。培训包括理论知识学习、操作技能训练、案例分析和实践锻炼等内容。通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论、专业知识和操作技能水平。

15.加强心理健康教育的教研活动和课题研究。学校在进行心理健康教育时，要从学生实际出发，强调集体备课，统一做好安排。要以学生成长过程中遇到的各种问题和需要为主线，通过教研活动，明确心理健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量。坚持理论与实践相结合，通过带课题培训与合作研究等方式，推广优秀科研成果。

16.各种心理健康教育自助读本或相关教育材料的编写、审查和选用要根据本指导纲要的统一要求进行。自2002年秋季开学起，凡进入中小学的自助读本或相关教育材料必须按有关规定，经教育部或省级教育行政部门组织专家审定后方可使用。

17.各地在组织实施过程中，要注意心理健康教育与德育工作的密切联系，既不能用德育工作来代替心理健康教育，也不能以心理健康教育取代德育工作。不能把学生的心理问题简单归结为思想品德问题。同时，各地应根据中央和教育部的文件精神，对此项工作统一规范称为“心理健康教育”。

18.心理咨询是一项科学性、专业性很强的工作，也是心理健康教育的一条重要渠道。大中城市具备条件的中小学校要逐步建立和完善心理咨询室（或心理辅导室），配置专职人员。对心理咨询或辅导人员要提出明确要求。严格遵循保密原则，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用影响学生心理健康的仪器，如测谎仪、CT脑电仪等。

19.各地教育行政部门和学校既要积极创造条件，又要从实际出发，有计划、有步骤地开展心理健康教育工作。既要充分利用社会心理健康教育的资源，又要注意防止心理健康教育医学化和学科化的倾向。不能把心理健康教育搞成心理学知识的传授和心理学理论的教育，也不能把心理健康教育看成是中小学各学科课程的综合或思想品德课的重复，更不许考试。

20.加强心理健康教育的课题研究与科学管理，特别要注重心理健康教育与德育、与人的全面发展关系的研究。各级教育行政部门对此项工作要给予大力指导，积极支持科研部门广泛开展科学研究活动，保证心理健康教育工作科学、健康地发展。 ]]> 從頭洅唻 Fri, 6 Jul 2007 11:28:25 +0800 2007-07-06 11:28:25 http://ohno.bokewu.com/blog534951.htm
3岁：人格形成重要的一步。

一位年轻妈妈在给心理医生的信中说：由于上班的缘故，孩子从六个月开始就由外婆带，一星期五天吃住都在外婆家，只是星期六、星期日两天回我们的家。以前他小还比较容易带，也从不感到吃力，最近感觉就不一样。回家后整天要我抱，吃一顿饭要花两小时，外婆要把他抱走，他死活不肯，哭得震天响，悲伤异常，像是与我生离死别似的……

邹博士说，我们不赞成老人带孩子，老人本身的问题不谈，即便是老人在各方面带的都无可挑剔，但孩子最终还是要和父母在一起。从小不在父母身边的孩子，五六岁以后再和父母在一起的儿童，可能与父母终身存在隔阂。

7至9岁：一至三年级，遇到急速变化的问题，对个性突变有影响。

如家庭重大变故、父母离异，对孩子成长非常有影响。例如一位小学二年级学生在班上沉默寡言，不愿交谈，上课注意力不集中，课外作业无法完成，班主任深入了解后，发现其父母离异已近一年，妈妈告诉孩子，要给他找一个新爸爸，小孩于是整天想着一个问题：“为什么我有两个爸爸？”却始终没有答案。这样对小孩人格形成、个性发生扭曲影响深远。

14岁至15岁：生理急速发展与自己的理解认知距离较大。

14岁至15岁的青少年处于第二性征形成期，女性的月经来潮，男性的遗精等生理变化，若不能正确认识生理现象，将给青少年内心世界形成强烈的阴影，家长不能正确引导，学校缺乏必要的生理知识教育，往往使部分学生无法面对，从而产生恐慌不安、焦急烦躁等不良心理反应。

22至23岁，学习环境向工作环境的转化。

环境变迁后的应对发生困难，从学校毕业踏上社会，走进新的工作岗位，环境的变迁，人际关系的变化，生活模式的变换等，尤其在人际交往中，过去学校里交往单纯、利益冲突少，而在工作岗位上，各种考勤奖励、绩效奖励……都会很突然地放在面前，导致部分人无法适应，承受不了巨大的竞争压力而出现自卑。

]]> 從頭洅唻 Fri, 6 Jul 2007 11:26:51 +0800 2007-07-06 11:26:51 http://ohno.bokewu.com/blog534950.htm
在大街上看见一个人长相暴丑，忍受了半天，还是走上前去诚恳地对人家说：“朋友，麻烦你换一个头像好不好，对你这个形象我过敏。”

看见平时最讨厌最口罗嗦最不愿意搭理的人意外出现，大脑的第一反应就是我要隐身！

跟人说话，人家回答说没听清楚，叫重复一遍。结果翻来覆去找聊天记录，准备复制给对方看。

认识了一个结巴的人，觉得跟他说话特累。好心建议说：“你能不能把你的打字速度再练快一点？”

和别人说话的时候，只要看见人家面无表情，就马上说：“快去把你的QQ升级，升级之后就可以发送表情了。”

在大街上碰见几个好朋友，一阵狂聊之后，建议：“要不我们开一个聊天室，好好聊聊？”

和朋友聊天，等了好久人家都没有说话，心里纳闷，怎么面对面聊天都要刷新屏幕呀？！

一听见有人咳嗽马上就会条件反射——有系统消息 ]]> 從頭洅唻 Fri, 6 Jul 2007 11:25:44 +0800 2007-07-06 11:25:44